Selbstverteidigung, Fitness, Ernährungsberatung
in Buchloe, Kaufbeuren und Landsberg am Lech
Im Personal Training machen wir Sie noch fitter, selbstsicherer und stärker!
Sie möchten doch auch nur das Beste für sich!?
Sie sind beruflich viel unterwegs oder können am Gruppen-Training nicht teilnehmen?
Sie möchten viel lieber mit Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin alleine trainieren?
Sie möchten Ihre Ziele in kürzerer Zeit erreichen?
Dann kommen Sie zu uns zum Personal-Training!
Im persönlichen Beratungsgespräch erarbeiten wir mit Ihnen gemeinsam ein für Sie maßgeschneidertes Konzept - von Selbstverteidigung über Fitness bis hin zur Ernährungsberatung!
Selbstverständlich gehen wir gezielt auf Ihre Vorstellungen und Wünsche ein und erstellen ein individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Unterrichts- bzw. Trainingsprogramm.
Mit uns trainieren Sie dann gezielt auf Ihr Ziel hin - um dieses erfolgreich zu erreichen!
Unser Selbstverteidigungsunterricht für Erwachsene beinhaltet:
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
Bei uns lernen Sie, sich mental und körperlich zu behaupten und wie Sie sich im Notfall effektiv verteidigen können.
Wir stärken Ihr Selbstbewusstsein und unterrichten ganzheitliche, realistische und effektive Selbstverteidigung für Erwachsene.
Im Esdo werden die wirksamsten Techniken sämtlicher Reichweitenbereiche zusammengefasst, durch eine moderne Unterrichtsdidaktik ist Esdo zudem leicht und schnell erlernbar.
Erfahren Sie hier mehr über unsere Selbstverteidigungssportart.
Gewaltprävention
Wir sensibilisieren Sie, damit Sie lernen Gefahrensituationen richtig einzuschätzen und gefährliche Situationen zu vermeiden.
Auch schulen und trainieren wir das richtige Verhalten in Konfliktsituationen und wie Sie diese deeskalieren.
Sportliche Aktivität
Wir steigern Ihr Körperbewusstsein, die Gelenkigkeit, Ausdauer, Motorik und Koordination, verbessern Ihre Schnelligkeit, Reflexe, Reaktionsvermögen, erhöhen Ihre Schlagkraft und halten Sie durch Bewegung fit.
Das sagen unserer Schüler über uns:
(Auszug Google)
★★★★★
"Die Selbstverteidigungsschule Kratzer ist eine große Bereicherung für alle, die Körper und Geist trainieren wollen und dabei Spaß haben möchten. Hier lernt man in Notsituationen sich und andere effektiv zu verteidigen... Mit viel Freude und liebevoller Disziplin, wird hier innere Stärke und Selbstverteidigung gelehrt. Absolut empfehlenswert!!!"
Thomas K.
★★★★★
"Christopher Kratzer ist ein überaus kompetenter, sehr menschlicher und wahnsinnig engagierter Trainer. Er versteht es mit seiner tollen Art sowohl Kinder wie auch Erwachsene für den ESDO Sport zu begeistern. Wir können die ESDO Schule von Christopher bestens weiterempfehlen. Wir geben dicke fünf Sterne für Ihn und seine Schule."
Andreas E.
★★★★★
"Der Trainer Christopher Kratzer zeichnet sich durch seine langjährige Erfahrung aus. Er geht individuell auf alle seine Schüler ein. Das Training ist sehr abwechslungsreich gestaltet und bringt viel Spaß!"
Susanna D.
★★★★★
"Christopher und Sandra sind als Selbstverteidigungstrainer auch für Späteinsteiger geeignet. Ich fühle mich auch als derzeit ältester Schüler bestens aufgehoben. Im Training wird jederzeit auf den Leistungsstand der Schüler eingegangen. Ich kann nur positives Feedback geben und die Selbstverteidigungsschule Kratzer bestens weiterempfehlen!"
Karlheinz S.
Melden Sie sich gleich zu Ihrem Personal-Training an!
© ESDO Selbstverteidigungsschule Kratzer 2016-2023